פירמידת אור להגנה ולריפוי

 איך להרגיש טוב בכל מצב - טוב במיוחד למצבי חירום

איך לשחרר מחשבות ורגשות שליליים
וליצור סביבך אנרגיה של ביטחון והגנה, רוגע ושלווה 

כדי להשתחרר מדאגות ומתח ולסלק מחשבות שליליות ופסימיות
ורגשות שליליים מכל סוג (פחד, נקמה, כעס, שנאה, האשמה) –
תוכלו להציב סביבכם פירמידה של אור
וליצור מערך של ביטחון והגנה, רוגע ושלווה.

בשלב ראשון שוטפים את המחשבות והרגשות המזיקים:
שבו בישיבה נוחה לכם, קחו כמה נשימות עמוקות...
עם כל נשימה הרפו את כל הגוף...
 
 הציבו בעזרת הדמיון כדור אור מעל הראש,
דמיינו או חושו שמכדור האור
נובעות קרני אור שזורמות מעל הגוף ומסביבו...