להעיר ולהעצים את האש הפנימית

התבוננות באש יכולה להכניס אתכם באופן ספונטני
למצב מדיטטיבי, שמאפשר לכם להיות "כאן ועכשיו", ברגע הזה, 
להיות בנוכחות מלאה ובאיזון. 
 

"כשם שהנר אינו יכול לבעור ללא אש,
כך האדם אינו יכול לחיות ללא אש הרוח". 
בודהה


האש היא אחד מ-4 יסודות הטבע הראשיים, שמייצגים 4 רבדים בחיינו:
 
יסוד האדמה מייצג את רובד הגוףיסוד המים מייצג את רובד הרגש
יסוד האוויר מייצג את רובד השכל,
 
האש מייצגת את רובד הנשמה. 

התבוננות מדיטטיבית באש
מחברת אותנו לרובד הגבוה, רובד הנשמה

וזו המשמעות העמוקה של הביטוי "אש החיים".


באש יש דואליות מובהקת
מצד אחד האש מייצגת את להט החיים, את כוח הרצון, השראה, התלהבות,
תשוקה לידע והתרחבות, את כוח היצירה בכל המובנים;
אך מהצד האחר האש יכולה להופיע כאש גיהינום,
והיא מייצגת כוח הרס, שנאה בוערת וחורבן.
לכן האיזון הוא כל כך חשוב, ומדיטציית התבוננות באש עוזרת לנו להיות באיזון,
להצית ולשמר את הפן החיובי של האש הפנימית שבתוכנו.
 

חיבור חיובי ליסוד האש
מפתח את האינטואיציה, משרה אופטימיות,
מגביר חיוניות, ספונטניות, מוחצנות, ומאפשר חיבור מיטבי לחזון. 
ביטחון עצמי, יוזמה, היענות לאתגרים, אומץ ויצירתיות,
הם כולם ביטויים של יסוד אש מאוזן בתוכנו.


התמקדות על אש

תהליך של התמקדות על אש יכול להימשך עשר דקות עד שעה ויותר.מדיטציה על להבת נר
אם לא מתאפשר לכם להדליק אש בחוץ 
תוכלו להתמקד בשלהבת של נר בבית.

אם מתאפשר לכם להבעיר אש בחוץ, קחו מרחק ביטחון מהאש
והתמקדו 
בריקוד המרהיב של הלהבות הצבעוניות
תוכלו 'גם וגם'  גם אש בחוץ וגם נר בבית)
 

התמקדות בלהבת נר
התהליך מלווה בפקיחת עיניים ועצימתן לסירוגין.
 

הדליקו נר, שבו במרחק של כחצי מטר מהנר,
מקמו אותו במקום נמוך מגובה העיניים, כך שתוכלו להתבונן בו בנוחות. 
 

*  שבו בנוח והרפו את כל חלקי הגוף,
נשמו כמה נשימות עמוקות שנדרש לכם כדי להרגיש 
נינוחים ורגועים...
 

 *  התבוננו בלהבה במשך כדקה, בלי לאמץ את העיניים.   

*  כאשר העיניים מתעייפות, עצמו אותן, והמשיכו להתבונן
בתמונת הלהבה 
שניצבת מול עיניכם העצומות.
   

*  כאשר מראה הלהבה נעלם, פקחו את העיניים והתבוננו שוב באש במשך כדקה...   

*  עצמו שוב את העיניים והתרכזו בתמונת הלהבה שמופיעה מול עיניכם העצומות. 

  *  חזרו על התרגיל פעם נוספת: התבוננו באש כדקה, אחר כך עצמו עיניים, אך הפעם,
כשהלהבה מופיעה מול עיניכם העצומות, קחו שאיפה עמוקה ודמו שאתם שואפים 
את הלהבה פנימה אל תוך הראש, אל מאחורי העין השלישית שנמצאת
בין שתי הגבות מעל גשר האף; התבוננו בנקודה פנימית זו כמה זמן שנוח לכם.
 

*  (אם אתם יושבים מול מדורה, תוכלו לפקוח שוב את העיניים ולהתבונן באש 
למשך הזמן הרצוי לכם. התבוננו והיו מודעים למה שמתרחש לנגד עיניכם:
   הופעת צבעים, צורות, קולות, תחושות גופניות, רגשות, ריחות
תמונות, או מראות שמתחלפים...)

יסוד האש קשור לדהרמה-תכלית החיים
 
התבוננות באש מחזקת את כוח הרצון שלכם,
מעצימה את הלהט שלכם להגשים את מטרות החיים שלכם,
מאפשרת לכם להתמקד על החזון ועל הכיוון הנכון להגשמה עצמית.


© כל הזכויות שמורות 

רות אהרוני
אימון אישי קצר מועד למימוש מטרות והגשמה עצמית
08-9340269       RuthAharoni@gmail.com