סליחה עצמית זה כל מה שנחוץ
 

לפניכם תרגיל מתוך הסדנה:  "מעגלי העצמה להגשמה" 
סדנה שבה תבנו ותיישמו את המסלול האישי שלכם להגשמה עצמית 
ותלמדו איך לממש באופן יומיומי את הייעוד שלכם 


האם קורה לכם
שאתם משחזרים במחשבתכם אירועי עבר קשים או לא נעימים,

וזה מסתובב לכם בראש בלוּפּ, ואתם מייסרים את עצמכם בחריצות רבה

על הטעויות שעשיתם?
ברוכים הבאים למועדון "הקטגורים הכי גדולים ומוכשרים של עצמם".

(והרי בינינו – אף אחד לא עושה את העבודה יותר טוב מכם...) 

אנשים רבים, ואולי גם אתם ביניהם, חושבים שאם הם עשו מעשה לא נאות בעבר,

ייסורי המצפון שהם חשים עוזרים לכפר על כך, הם מרגישים נאצלים על כך

שהם מתייסרים ברגשות אשם ומכים שוב ושוב על חטא. אבל –

התייסרות לשם התייסרות למעשה רק מוסיפה "חטא על פשע".
כאשר אתם דוגרים על אירועי עבר קשים או לא נעימים ומייסרים את עצמכם על טעויות כאלה ואחרות שעשיתם, אתם בעצם מתווכחים עם המציאות.
וויכוח עם המציאות והיצמדות לעבר הם זללני אנרגיה ידועים
הם מונעים מכם לחיות במלוא העוצמה שלכם ומחבלים בהתפתחות האישית שלכם.

רגשות אשם, האשמה עצמית והאשמת אחרים, כעס ותחושת קורבנוּת

רק גורמים לכם להתבוסס בביצת הרגשות השליליים ולדשדש במקום

ואפילו גרוע מכך – לשקוע עמוק בביצה.
 

לעומת זאת, אם תשאלו את עצמכם לגבי כל התנסות שלילית מהעבר, מה אתם יכולים ללמוד מכך, ותשתדלו לגלות מה המסר החיובי שהתנסות זו הביאה לחייכם, תלמדו להתבונן במה שקרה בעבר מעמדה חיובית, מנקודת מבט סקרנית, מתוך רצון ונכונות ללמוד מטעויות העבר.
כך, התייחסותכם לעבר תשתנה לטובה וכתוצאה מכך ישתנו לטובה גם ההווה והעתיד.

מה שאתם בעצם צריכים זה תהליך מזקק של סליחה לעצמכם.
"לסלוח לעצמי" זה לפעמים יותר קשה מאשר לסלוח לאחרים...
אך כשאתם מוחלים לעצמכם באמת, הדרך לסליחה כוללת פתוחה.

העיקרון שעומד מאחורי הרעיון של תהליך הסליחה העצמית הוא

שגם אם פגענו במישהו אחר או עשינו עוול לאחרים,

בעצם פגענו בעצמנו, כיוון שהפרנו את הסדר הטוב של היקום, 

שאנחנו חלק ממנו. כך שלמעשה, בשם האחדות שכולנו נוטלים בה חלק,

אנחנו יכולים לבקש סליחה גם מאחרים ללא נוכחותם...

איך להשתחרר מהלוּפּ ולסלוח לעצמך
לפניכם תהליך סליחה שיש לו אפקט בלתי רגיל של שחרור

אני מיישמת אותו על עצמי ועל מתאמנים/ות שלי

שזקוקים לסליחה עצמית (ומי בעצם לא זקוק?!...)

הכינו ערימת דפים וחלקו כל דף לשתי עמודות.

בצד הימני של כל דף רשמו מעשה אחד לא נאות/לא ראוי/מבאס

שעשיתם בעבר, ושאתם עדיין מתייסרים בגללו...

בעמודה השמאלית של כל דף – סנגרו על עצמכם:

רשמו מה גרם לכם "לחטוא", או בלשון ה- NLP –

מה 'הכוונה החיובית' שעמדה מאחורי המעשה שעשיתם,

כלומר, למדו על עצמכם זכות, ורשמו מה הן כל הנסיבות המקלות

שאתם יכולים לגייס לטובתכם.

בהמשך של העמודה השמאלית – רשמו כל מה שלמדתם,

את כל הלקחים שהפקתם מהמקרה הלא נעים הזה.  

עכשיו, חצו כל דף לשניים.

את כל החלקים הימניים עם "המעשים הרעים" שימו בתוך קערת מתכת,
הציתו בה אש ושרפו אותם.
תוכלו גם לצאת החוצה, למצוא מקום מתאים
לחפור שם בור קטן, להצית את הניירות, ולקבור בו את האפר.

את העמודות השמאליות של כל הדפים, כרכו יחד בכל דרך שנראית לכם,

ושימו על שולחנכם. זהו מיקום זמני.
במהלך השבוע הקרוב קראו שוב את הלמידות, והפנימו זאת.
כאשר תרגישו שהשיעור נלמד, ואין לכם עוד צורך בתזכורת, קחו את הניירות לפח מחזור
והיפרדו מאירועי העבר בברכת שלום ותודה...                                                                                        

   


 © כל הזכויות על המאמר שמורות ל-
רות אהרוני

מנטורית להתפתחות אישית וצמיחה רוחנית
יוצרת ומפתחת השיטה הייחודית >>   "מעגלי העצמה להגשמה" 

08-9340269   RuthAharoni@gmail.com 
 

 מעבר לדף מאמרים