איך יוצרים מרחב אנרגטי 
לשמירה על איזון ולהגברת העוצמה הפנימית

בגוף שלנו יש מערכת מופלאה של שבעה מרכזי אנרגיה עיקריים – הצ'קרות,
שיכולות לעמוד לשירותנו בכל רגע נתון, אם רק נדע כיצד לתחזק ולתפעל אותן.
 
הטכניקה המיוחדת שמוצגת לכם פה
מתמקדת בצ'קרת מקלעת השמש שבעזרתה אפשר להגביר משמעותית את האנרגיה שלנו.
צ'קרת מקלעת השמש, ממוקמת באזור הסרעפת, והיא מרכז אנרגיה עיקרי 
לקליטה וליצירה של פראנה – אנרגיית החיים. 
 

מרכז אנרגיה זה מאפשר לכם לחזק את החיוניות הפיזית והמנטלית,
להעצים את תחושת הביטחון ואת הערך העצמי, לשלוט ברגשות ובמחשבות,

לסלק פחדים ודאגות ולהעצים את העוצמה הפנימית ואת הכריזמה האישית.

איך לייצר ולהעצים אנרגיה חיובית 
בכמה צעדים פשוטים  

* עמדו או שבו בנוחות (אפשר גם על כיסא)
     קחו כמה נשימות... הרפו את האיברים (אך שמרו על גב זקוף)...

* עכשיו נשמו 10 נשימות עמוקות תוך כדי התרכזות במקלעת השמש...

    (מחזור נשימה כולל שאיפה ונשיפה).

* התמקדו בצ'קרת מקלעת השמש באזור הסרעפת ודמיינו אותה כשמש קטנה...

* עם כל שאיפה דמיינו שהשמש גדלה...

     המשיכו להתרכז ב"שמש" ועם כל שאיפה הגדילו את השמש עוד ועוד בעזרת הדמיון
     עד שהשמש תהיה מסביבכם, ואתם תהיו בתוכה...

* עכשיו, התרכזו בנשיפות, ובכל פעם שאתם נושפים,
    אפשרו לאור השמש להתפשט בתוככם...

* עכשיו התרכזו שוב בצ'קרת מקלעת השמש וחזרו עם כל שאיפה ועם כל נשיפה
    על המנטרה 'רם' המיוחסת לצ'קרה זו.

* המשיכו בכך כמה שנוח לכם.

בברכת אור ואהבה, ביטחון ושלווה,

רות אהרוני
 © כל הזכויות שמורות