מדיטציה בחיק הטבע

מדיטציה בחיק הטבע היא אחת הדרכים הטובות ביותר להעצמה פנימית ורוחנית. המפגש עם הטבע עוזר לנו להכיר את הטבע האמיתי שלנו. ההתחברות עם כוחות הטבע עוזרת לנו להתחבר עם הכוחות האלוהיים שבתוכנו, ואנחנו יכולים לחוות את הגדוּלה הפנימית שטבועה בנו מעצם היותנו ולחוש אחדות עם הבריאה.
איך למצוא את נקודת הכוח שלכם ולהגביר את העוצמה הפנימית

על פי הספר: תקשור בעשרה שיעורים

כאשר אתם מגיעים לאזור מסוים שבו אתם מתכוננים לשבת, בין אם זה רק כדי לנוח ולהינפש, או כדי לעשות בו מדיטציה, עליכם למצוא קודם כל את הנקודה הטובה שלכם, את המקום שהוא בעל האנרגיה המעצימה ביותר עבורכם. על כן, לפני שאתם מתמקמים, קחו לכם את הזמן; אל תתיישבו מיד, אלא הסתובבו כדי לקלוט את האנרגיה במקום. נועו במרחב, ובכל פעם עצרו בנקודה אחרת, קחו את הזמן, עצמו עיניים, הפעילו את החושים הפנימיים והיו במודעות ערה, כך שתוכלו לחוש טוב יותר איך משפיעה עליכם האנרגיה בכל מיקום שאתם בודקים.
אם יש מקום מסוים שנראה לכם מתאים לישיבה בו, שבו ובדקו אם אתם חשים בו טוב. המשיכו לבחון ולבדוק בדרך זו מקומות ישיבה נוספים. לא מן הנמנע שהמקום שנראה לכם מתאים כבר בהתחלה הוא אכן הנקודה הטובה שלכם, שבאופן אינטואיטיבי נמשכתם אליו, אך בדיקה של מיקומים נוספים תאשש ותבסס את בחירתכם.
{ בדרך זו תוכלו לבדוק כל מקום שאתם מגיעים אליו, או מתכוונים לשהות בו, גם לא בטבע }

  מדיטציה בחיק הטבע

מדיטציית התקרקעות

לאחר שאיתרתם ובחרתם את מקום הכוח שלכם, שהו בו וקבלו דרכו כוח באמצעות התקרקעות:
* שבו או עמדו ביציבות, או עמדו על הברכיים, או פשוט השתטחו על האדמה

* קחו שאיפה עמוקה... נשפו נשיפה ארוכה...

* היו מודעים לכך שעם הנשיפה אתם מעבירים לאדמה את המתחים שלכם, הגופניים והנפשיים...

* קחו שאיפה ארוכה, דמיינו שהחוזק של האדמה עולה ונכנס אל גופכם דרך כפות הרגלים...

* עם כל שאיפה חושו את האנרגיה של האדמה עולה לאורך הגוף... ספגו אותה לתוככם...

* חושו בכל הווייתכם את הכוח התומך והמעצים של האדמה...

* עם כל נשימה חושו איך השקט, הרוגע, הנינוחות מחלחלים לכל תא ותא בגופכם...

* שהו במקום כמה זמן שנוח לכם...

על פי הספר: תקשור בעשרה שיעורים

 

© כל הזכויות שמורות ל- רות אהרוני  

מנטורית להתפתחות אישית ומימוש עצמי | 08-9340269
יישום מעשי של עקרונות רוחניים | מעגלי העצמה להגשמה

הצטרפו אלי דרך כל דף באתר וקבלו תכנים חינמיים וכלים ליישום מיידי