מדיטציה לכל עת ולכל מצב                                   גם ברחוב סואן...

* בכל מקום ובכל שעה – שבו או עמדו בנוחות... 

   (הֵיו עם עיניים עצומות או פקוחות - לפי הנסיבות)

* נשמו כמה מחזורים של נשימות עמוקות...  

* הקשיבו במשך כמה דקות 
   לכל הקולות והצלילים מסביבכם ...
* עכשיו התרכזו במשך כדקה על כל קול בנפרד...

* עכשיו בחרו רק צליל אחד והתרכזו אך ורק בו 
   במשך כעשר דקות או יותר...

 

מדיטציה זו לקוחה מהספר תקשור בעשרה שיעורים 
שתמצאו בו מגוון טכניקות מועילות לשיפור חייכם

 

קבלו גם מדיטציות מונחות:

מדיטציה למציאת מקום המבטחים שלך

מדיטציה ליצירת מציאות רצויה

מדיטציה לתקשור עם חיית הכוח שלך

מדיטציה לטיהור שדה האנרגיה

© כל הזכויות שמורות ל- רות אהרוני 
מנטורית להתפתחות אישית והגשמה עצמית

הצטרפו אלי לקבלת תכנים וכלים חינמיים דרך כל דף באתר