איך משתחררים מאמונות מגבילות

 על פי הספר

מעגלי העצמה להגשמת הייעוד

צירוף המילים "אמונה מגבילה" נשמע לעיתים קרובות בהקשר של הצירופים

"מימוש עצמי" או "הגשמה עצמית" ואכן, יש קשר הדוק בין צירופי המילים האלה,

כיוון שאמונות מגבילות באמת חוסמות את דרכנו להגשמה העצמית. לכן, הטיפול בחסימות אלה הופך

להיות אחד השלבים הראשונים במסלול ההגשמה העצמית. שאלות שגורות שנשאלות בהקשר לכך הן:

מה זה אמונה מגבילה? איך אדע איזו אמונה מגבילה יש לי?

אמונה מגבילה היא מחשבה סובייקטיבית שאתם מאמינים בה, ושגורמת לכם להקטין את עצמכם

ולצמצם את השאיפות שלכם, ולהסתפק בפחות, הרבה פחות, ממה שאתם מסוגלים.

כי לא משנה מי אתם ומה אתם עושים –

אתם מסוגלים ליותר. תמיד!

איך מגלים אמונה מגבילה? יש דרך פשוטה ויעילה לחשוף אמונה מגבילה:

להיות מודעים לשפה שבה אתם משתמשים !!

להכיר את "שפת האם" של האמונות המגבילות

כשיש לכם אמונה מגבילה מסוימת, אתם כמובן מזדהים איתה ועם מה שהיא מייצגת, ובהתאם לכך, 
אתם מתנהלים על פי דפוסי התנהגות מסוימים, וגם משתמשים בשפה מסוימת שתואמת את ההתנהגות.
כדי לזהות מחשבות מגבילות, עליכם להקשיב לדיבור ולמחשבות שלכם.

אם תהיו מודעים למה שאתם מדברים, לביטויים שאתם נוהגים לומר, ובעיקר לדיבור הפנימי שלכם,
תגלו דפוסי חשיבה קבועים שתפסו חזקה בתודעה שלכם. אם תקשיבו, תוכלו לשים לב
לדפוסי לשון שליליים ובלתי החלטיים, שאתם נוהגים להשתמש בהם, והם מחלישים אתכם.
דפוסי החשיבה ודפוסי השפה קשורים זה בזה –
כשתשנו את דפוסי השפה, גם דפוסי החשיבה ישתנו, ולהיפך.

אז מה תוכלו לעשות כדי לשנות ולהשתנות?

קודם כל שימו לב לדיבור הססני שלכם שאינו החלטי, למשל,

במקום לומר: "אני אנסה לעשות את זה..." או: "אני אשתדל לעשות את זה..."; 
אמרו: "אני מסוגל/ת לעשות את זה!" "אני אעשה את זה!"

במקום לומר: "אני רוצה לעשות, אבל...", "אני מקווה שאצליח...";
אמרו: "אני נחוש/ה להצליח!", "אני הולך/ת על זה, יהיה מה שיהיה!" 

זה אולי נשמע פשטני, אבל מחקרים הוכיחו את הקשר הישיר בין תבניות חשיבה לתבניות שפה.
שינוי דפוסי השפה מביא לשינוי דפוסי החשיבה, ומביא גם לשינוי התנהגותי. אז אם תגבירו 
את המודעות שלכם, ותחדדו את ההקשבה לדיבור הפנימי שלכם, תוכלו לדלות את הפנינים: 
 

כל משפט שלילי צופן בחובו פנינה – משפט חיובי יקר ערך ומעצים.

אתם מוזמנים ליצור את הרשימה האישית שלכם, להתבונן במשפטים ובביטויים שליליים
שמייצגים את האמונות המגבילות שלכם, ולהפוך אותם למשפטים חיוביים ולאמונות מגדילות.
הבחירה להשתמש בביטויים מעצימים במקום בביטויים מחלישים, היא דרך יעילה ביותר לעשות זאת.  

 מאחלת לכם תרגול מועיל ומתגמל

אשמח לשמוע על התהליך שעשיתם

מוזמנים להצטרף אלי ולקבל עוד תכנים וכלים חינמיים דרך כל דף באתר 

מנטורית להתפתחות אישית, מימוש עצמי וצמיחה רוחנית